【33厨房】黑椒三菇六婆

师ㄟ展功夫,骆进汉 师傅
icook 1823 阅读

材料单

  1. 3朵鲜香菇
  2. 1支杏鲍菇
  3. 50公克甜豆仁
  4. 半条辣椒
  5. 5个蒜头
  6. 4朵蘑菇
  7. 2支葱
  8. 少许香菜
  9. 适量冬粉
  10. 4个蛋
  11. 适量培根
  12. 适量起司丝
  13. 适量起司粉
  14. 1大匙绍兴酒
  15. 1大匙[调味料]酱油
  16. 1/2小匙[调味料]黑胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    香菇切片、蘑菇切片、杏鲍菇切片,辣椒切花,蒜头切末,培根切丁,蛋放入容器中打散、葱取部分切花、部分切丝备用。
  2. 第二步:
    起一油锅,放入冬粉炸膨,翻面同样炸膨后再淋入蛋汁,等到蛋香味飘出后将冬粉捞出盛入盘中备用。
  3. 第三步:
    再将香菜放入油锅中,炸酥后将香菜及锅中剩余蛋酥一起捞出,沥干油份后盛在冬粉上,洒上黑胡椒粉、起士丝备用
  4. 第四步:
    起一干锅,放入香菇、蘑菇、杏鲍菇煸香,再加入酱油、黑胡椒粉、起士粉拌炒
  5. 第五步:
    再放入培根丁煸炒后加入蒜头末、甜豆仁、辣椒花拌炒,淋入绍兴酒后盖上锅盖略为焖煮
  6. 第六步:
    等到香气飘出即可打开锅盖,加上葱花拌炒后倒在蛋酥冬粉上,再放上葱丝、辣椒丝、起士丝即可完成这道黑椒三姑六婆

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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