蛋酥 - 秀美味

【低蛋白】蛋酥西鲁肉

热量 320.6kcal 蛋白质18.1g 钠 642.8mg 钾 749mg 磷 292.3mg 本食谱含2.58份蛋白质

猪肉 111 点赞 1486 浏览

【蛋酥丝瓜面线】

清爽的夏日料理

丝瓜 119 点赞 1773 浏览

蛋酥丝瓜面线

第一次做这道料理，却很惊艳。丝瓜汤头原本就十分清甜，加入蛋酥后，浓郁和层次感又更加提升了呢！只要掌握几个小诀窍，就能轻松享受喔！

奶蛋素 11 点赞 1169 浏览

蛋酥卤白菜

在我心中，「白菜卤」要算是最能卤进传统主妇勤俭美德的菜式了，其配料可华丽可清简，端看各家本事，卤出自家本味。年节期间，奶奶总会端上一锅白菜卤，在油气中炖煮得软烂的白菜与爆猪皮，吸饱高汤精华浓腴鲜美，餐桌上只要这道菜，便可扒下2-3碗饭。如今自己炖煮白菜卤力求清简，繁复与油腻的食材一律减省，仅以半煎炸蛋酥作为提味重点，添味提香不失卤菜风华，在寻常日子里，也能轻松料理出自成一家的白菜卤风味。

便当 18 点赞 2932 浏览

[ 亲子食堂 ] 猫头鹰主题饭团

为了让挑食的儿子更有兴趣吃饭. 每周四, 儿子读整天的日子里. 伊嫺妈咪亲自做爱心便当给孩子. 希望让他吃得健康, 并且充满惊喜. 这次给宝贝儿子晨峻做的是猫头鹰饭糰. 主餐: 饭糰本身是香肠炒饭, 小朋友很喜欢吃. 副餐: 炒苋菜 + 滷海带苋菜含有丰富钙质, 对成长中的孩子很好. 而海袋属藻类, 是抗癌饮食中的&quot;黑五类&quot;喔!

便当 11 点赞 2773 浏览