蛋酥丝瓜面线:口感层次再升级❤️
加蛋酥到丝瓜面线中 两者意外的很搭 乘着蛋酥的香气 以及加入汤中后脆又软的口感 丝瓜面线一扫清汤挂面的无趣 不管在色彩或口感上都更丰富!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
丝瓜削皮,对切一半之后切片 - 第二步:
蒜头切成碎粒,和樱花虾一起备用(大多用虾米,纯粹是家里只有这个虾,你要放真的虾也行,感觉会很好吃) - 第三步:
先准备一颗蛋在碗里打散,接着往锅里倒油约三圈,油热后维持中小火,拿一支漏网漏勺那类有洞的器具,将蛋液通过漏勺倒入,边倒边移动让蛋分散小块,再用筷子帮助蛋酥分块(可以google蛋酥,出来的第一个食谱有过程图解更清楚唷) - 第四步:
炸到稍微咖啡色就可以起锅了,刚刚炸的油别倒哦!继续下一步骤 - 第五步:
利用蛋酥的油,放入蒜粒、虾来爆香,香味出来后就可以加入丝瓜一起做拌炒的动作 - 第六步:
丝瓜炒到微软时,就可以加水,我水是装了一小锅,倒进比较深的中华炒锅约图中的水量,汤水煮滚后开始加入刚刚的蛋酥,转中小火进行调味,主要用盐巴来调味,柴鱼粉适量,味醂可以加一点(非必要),继续小火煮约十分钟 - 第七步:
丝瓜汤在熬煮时,旁边另起一锅热水来烫面线,烫好后捞起再淋上丝瓜汤 - 第八步:
登登~大功告成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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