番茄虾仁菇咸派
咸派其实也是很好驾驭的一道料理~而且真的很好吃~!!!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
切好番茄 提前预热烤箱180度20min - 第二步:
加入橄榄油一小匙砂糖少许和番茄拌均匀 - 第三步:
将香菇泡完水(约半小时)切成小块 - 第四步:
洋葱,香菇,培根放下去拌炒,先炒好培根等他出油后,相继放入香菇,洋葱拌炒即可 - 第五步:
烫好虾仁 - 第六步:
盛装一起加一点盐巴调味还有帕马森起司 - 第七步:
将均匀拌好的番茄一一放在烘培纸上面烤约10分钟 - 第八步:
准备塔皮的材料 将全蛋 蛋白 蛋黄分离 - 第九步:
将中筋面粉过筛,倒入冰的奶油(切成小碎块)拌均匀,要搅拌到他成为小小颗粒即可,加入蛋黄搅拌均匀,揉成面团,包好保鲜膜,放入冰箱1~1个半小时 - 第十步:
将塔皮拿出来,放在桌子上,用擀面棍将他桿平(这步骤需要面团全程包好保鲜膜,不可以直接接触擀面棍),放入七吋模型,用叉子在底部叉几个小洞,放烘培纸在塔皮上面,烘培纸上放些烘培石(绿豆也可替代)准备烘烤180度10分钟,烘烤前预热烤箱180度10min - 第十一步:
烘培完毕,刷上蛋白,再次烘烤5分钟 - 第十二步:
将全蛋打散,加入鲜奶油,黑胡椒,盐巴调味 - 第十三步:
将内馅均匀铺平在模型中,倒入蛋奶酱汁(请慢慢用当时舀进模型直到满了为止),放入烤箱烘烤180度20分钟 - 第十四步:
拿出放凉即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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