蚝油树菇花椰菜
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备茶树菇、花椰菜、黑木耳、红萝卜、盐、素蚝油、乌醋
- 第二步：
将花椰菜、黑木耳切片；红萝卜切片备用
- 第三步：
热水先川烫花椰菜和红萝卜，捞起备用
- 第四步：
热锅热油后，放入茶树菇和黑木耳拌炒
- 第五步：
再加入花椰菜和红萝卜拌炒
- 第六步：
加入调味料~入味后，就可起锅
- 第七步：
装盘后可以撒上适量的黑胡椒，味道还真不赖~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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