海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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鲜虾馄饨

鲜虾馄饨

现剥鲜虾味美，加入鲔鱼提鲜，当作配餐或宵夜都很合适。(from手忙脚乱~失控厨房)
鲜虾
香煎白带鱼

香煎白带鱼

香煎白带鱼，不用过多调味，简单用煎的就能吃鲜味!
鱼类
酱烧中卷镶饭

酱烧中卷镶饭

新鲜Q弹的中卷，包着清爽的蔬菜炒饭，搭配照烧酱汁炖煮入味，多层次的口感相当饱足！
软体海鲜

海鲜乌龙面(汤)

海鲜乌龙面(汤)
海鲜乌龙面(汤)
海鲜乌龙面(汤)
海鲜乌龙面(汤)
炎热的天气，来一碗清爽的海鲜汤面，利用牛头牌原味高汤就不需再熬煮高汤，简单又快速，汤头味美立即上桌，轻松就可有一碗丰富又鲜甜的点心面。 欢迎您来逛逛喔～
海鲜
【营养师的料理厨房】鲜虾栉瓜意大利面

【营养师的料理厨房】鲜虾栉瓜意大利面

上班族时常久坐久站，下班又没时间运动 常会有许多水肿的问题就会找上门 今天营养师教各位上班族 如何吃的好又能帮助消水肿 适量摄取含钾蔬果：栉瓜 少吃加工腌制食品：注意降低钠含量摄取 适量摄取含碘食物：如海带、虾等食物
鲜虾

元气人蔘虾汤

元气人蔘虾汤
元气人蔘虾汤
元气人蔘虾汤
冷冷的天气来一碗暖身的元气人蔘汤是多么的享受，利用得意的一天元气人蔘鸡汤，加入新鲜白虾，超快速的元气人蔘虾汤就上桌啰!马上暖和全家人的胃。
鲜虾
蚵仔煎

蚵仔煎

喜欢吃蚵仔煎吗？！ 我还蛮爱的ㄟ… 尤其是煎的边边酥酥的那种… 不过外面卖的蚵仔都放好少… 想吃料多的就只能自己做啰！ 其实做起来真的很简单… 没想像中困难喔！ 材料也很好取得… 今天我的晚餐就吃这个… 饱到不行又好满足！！！！
贝类