酱烧中卷镶饭
新鲜Q弹的中卷，包着清爽的蔬菜炒饭，搭配照烧酱汁炖煮入味，多层次的口感相当饱足！
2897 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
锅中下油，放入蒜头爆香，倒入白饭、干香菇、黄甜椒、红甜椒、中卷触角拌炒均匀。
- 第二步：
中卷清洗干净后，将炒饭放进中卷里，接着用牙籤把开口封紧。
- 第三步：
锅中倒入米酒、酱油、砂糖炒匀，放入中卷，盖上锅盖，以小火焖煮5分钟。
- 第四步：
打开锅盖，将中卷翻面，再盖锅焖煮5分钟，让中卷入味即可切开享用啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复