海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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老饭骨的避风塘炒虾

老饭骨的避风塘炒虾

非常搞刚，但是成品吃起来真的令人惊艳的料理，适合自主隔离的周末找回吃饭的仪式感😂 当然这种大菜也是跟着老饭骨学的😋 避风塘重点就是面包粉的调味跟炸蒜粒的脆香，整道菜的料理方式都是炸的，但是却吃不出油腻！ 这个面包粉调味超厉害，后来我跟先生根本用面包粉就能直接配饭吃了！😂😂😂
鲜虾
泰式蒸鱼

泰式蒸鱼

炎炎夏日来份简单快速无烟料理 改良版泰式蒸鱼让你轻鬆享受清爽开胃哦 喜欢花妈的料理,记得请按【订阅】支持 更多分享花妈甜心派粉丝专页
鱼类
糖醋鳕鱼

糖醋鳕鱼

酸酸甜甜的糖醋风味鳕鱼，超下饭又开胃 是家里必学料理之一♫
鱼类
炒螺肉

炒螺肉

一道简单好上手的下酒菜~ 也超下饭的!
贝类
粟子南瓜蒸鲷鱼

粟子南瓜蒸鲷鱼

栗子南瓜是去游东眼山的路上买的，简单的蒸煮即可品嚐到最原味的鲜甜，搭配鲷鱼片，一锅搞定的懒人料理
鱼类

烤红烧肉鱼[烤箱]

烤红烧肉鱼[烤箱]
烤红烧肉鱼[烤箱]
烤红烧肉鱼[烤箱]
烤红烧肉鱼[烤箱]
肉鱼没什么暗刺,适合懒人食用.整条鱼厚度不一,烤容易烤焦,做红烧最省事了,加了蒜葱辣椒,味道更多样.
鱼类
杂菜虾饼

杂菜虾饼

用上不同蔬菜加虾仁做出来的虾饼颜色美丽
鲜虾

糖醋鱼

糖醋鱼
糖醋鱼
糖醋鱼
糖醋黄鱼，外酥里嫩，色泽金红，糖醋味浓，家里来亲戚一定要做道糖醋鱼，做法家常还好吃，酸甜可口，外酥里嫩，家常美食，喜欢的收藏起来，试做一下吧！
鱼类
酱烧午仔鱼

酱烧午仔鱼

午仔鱼肉质细緻、无鱼腥味，简单干煎后，加入辛香料与酱油收汁，即是一道鲜嫩美味、好下饭的佳餚。 欢迎您来逛逛喔~
鱼类