海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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葱烧醋溜鱼片

葱烧醋溜鱼片

酸酸甜甜的葱烧酱汁，搭配滑嫩鲜美的鱼片！香味四溢！
鱼类
下酒菜炒海瓜子

下酒菜炒海瓜子

炒海瓜子可说是热炒界的代表性食物之一，以往到店家吃，总是觉得又贵而且吃得不过瘾， 今日干脆买来自己炒想吃多少都不怕，而且便宜，吃得也好满足！
贝类
黄鱼汤面

黄鱼汤面

黄鱼肉质细緻好吸收, 鱼骨同鸡骨熬成高汤, 加入滑顺的面条, 鲜香味美, 趁热享用好满足~^^
鱼类

【影片】气炸椒盐鳝骨

【影片】气炸椒盐鳝骨
【影片】气炸椒盐鳝骨
【影片】气炸椒盐鳝骨
【影片】气炸椒盐鳝骨
影片： 这个又是气炸必备的食谱 烧鳝不在话下啦！ 鳝骨一样可以吃 气炸后连骨都脆脆的 一口一个 完美配酒菜
鱼类
鲑鱼炊饭

鲑鱼炊饭

灵感来自日本料理的炊饭，不喜欢太油腻或是简单一人食或两人餐都很适合。有饭、有鱼肉还有蔬菜，一锅全包了，美味又营养。
鱼类