番茄海鲜汤面
不需添加任何调味.鲜美的汤头完全来自满满的海鲜和番茄.宽面条吸饱了汤汁.丰富的配料简单又满足
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛番茄切块.海鲜洗净备用(蛤蛎吐沙.虾子剪掉触鬚.花枝清理内臟切段)
- 第二步：
起油锅加麻油拌炒番茄到鲜红色.加水煮滚至番茄稍软
- 第三步：
依序加入虾子.蛤蛎.花枝.面条
- 第四步：
加点青菜
- 第五步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
番茄的维生素属于脂溶性.需要油脂营养才会出来
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