食材葱/蒜/香菜蛤蜊

吃不完的葱姜蒜辣椒这样保存,放一年都新鲜,太实用了,朋友问怎样能快速优雅变出美食? 分享食谱里常用食材备料及保鲜方法: 采买前先笔记,按笔记采买,买回后分类整理储存,照食材生命周期列烹煮笔记,这样烹煮时备料速度快,规画好再买菜也不会浪费食材。
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材料单

  1. 1把葱
  2. 2斤蛤蜊
  3. 1把香菜
  4. 300克蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    ●青葱保鲜 ●买葱:选葱白葱绿都新鲜没枯黄受伤的才耐储存。 ●洗葱:整把放水槽泡水剪掉尾端后用洗菜菜瓜布(IKEA有卖)一支支轻轻刷洗干净,换水再泡一遍,平放炒锅上沥干。
    食材葱/蒜/香菜蛤蜊的加工步骤
  2. 第二步:
    ●储存:沥干后剪食指长段,用密封盒先垫厨房纸巾再放葱段(葱白葱绿分盒装方便取用)一层葱段一张厨房纸巾,让青葱不会因为冷藏产生湿气烂掉,这样的葱放冷藏能保存三周都很新鲜。
    食材葱/蒜/香菜蛤蜊的加工步骤
  3. 第三步:
    ●葱绿的量会比葱白多,密封盒用大的。 ●葱的应用: 葱爆料理  仪式感盘饰 >●盖上一层纸巾在青葱上再盖上盖子 (包过菜的厨房纸巾可以收集在厨房抽屉,煮饭时可用来擦拭流理台,这样饭煮好流理台也干净如新不用再整理觉心累)
    食材葱/蒜/香菜蛤蜊的加工步骤
  4. 第五步:
    ●香菜保存 香菜保鲜26天  香菜应用 >●蛤蜊保鲜 >●蒜末备料分享 ●采买:选台湾蒜头买,小瓣但香气足,若是有买到剥好膜新鲜的蒜头时,会一半的量用食物料理机处理,另一半会用小刀切片。(此方法适合不喜欢剥蒜也不在意冷冻后蒜呛味会降低的人喔)
    食材葱/蒜/香菜蛤蜊的加工步骤
  5. 第八步:
    ●料理机可以选组装跟洗涤都很简便不心累的,按压5秒就能打成粗末。
    食材葱/蒜/香菜蛤蜊的加工步骤
  6. 第九步:
    ●装进干净的保鲜袋,装蒜的袋子放在平盘上,再用筷子压出沟痕,密封好封口,放冷冻储存,烹煮前掰一条使用剩的再放回冷冻,通常一次会准备三周的蒜用量,这样每餐备料就能很神速从冰箱宝库取出使用。
    食材葱/蒜/香菜蛤蜊的加工步骤
  7. 第十步:
    ●九层塔延寿法:变成青酱 >
    食材葱/蒜/香菜蛤蜊的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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