食材葱/蒜/香菜蛤蜊
吃不完的葱姜蒜辣椒这样保存,放一年都新鲜,太实用了,朋友问怎样能快速优雅变出美食? 分享食谱里常用食材备料及保鲜方法: 采买前先笔记,按笔记采买,买回后分类整理储存,照食材生命周期列烹煮笔记,这样烹煮时备料速度快,规画好再买菜也不会浪费食材。
1292 阅读
55 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
●青葱保鲜 ●买葱:选葱白葱绿都新鲜没枯黄受伤的才耐储存。 ●洗葱:整把放水槽泡水剪掉尾端后用洗菜菜瓜布(IKEA有卖)一支支轻轻刷洗干净,换水再泡一遍,平放炒锅上沥干。 - 第二步:
●储存:沥干后剪食指长段,用密封盒先垫厨房纸巾再放葱段(葱白葱绿分盒装方便取用)一层葱段一张厨房纸巾,让青葱不会因为冷藏产生湿气烂掉,这样的葱放冷藏能保存三周都很新鲜。 - 第三步:
●葱绿的量会比葱白多,密封盒用大的。 ●葱的应用: 葱爆料理 仪式感盘饰 >●盖上一层纸巾在青葱上再盖上盖子 (包过菜的厨房纸巾可以收集在厨房抽屉,煮饭时可用来擦拭流理台,这样饭煮好流理台也干净如新不用再整理觉心累) - 第五步:
●香菜保存 香菜保鲜26天 香菜应用 >●蛤蜊保鲜 >●蒜末备料分享 ●采买:选台湾蒜头买,小瓣但香气足,若是有买到剥好膜新鲜的蒜头时,会一半的量用食物料理机处理,另一半会用小刀切片。(此方法适合不喜欢剥蒜也不在意冷冻后蒜呛味会降低的人喔) - 第八步:
●料理机可以选组装跟洗涤都很简便不心累的,按压5秒就能打成粗末。 - 第九步:
●装进干净的保鲜袋,装蒜的袋子放在平盘上,再用筷子压出沟痕,密封好封口,放冷冻储存,烹煮前掰一条使用剩的再放回冷冻,通常一次会准备三周的蒜用量,这样每餐备料就能很神速从冰箱宝库取出使用。 - 第十步:
●九层塔延寿法:变成青酱 >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复