日式和风干贝凉面-天气热消暑啰!
东西都事先准备好 要吃的时候组装就好啦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先准备冰水在旁边备用 干贝退兵 - 第二步:
蛋液+一点酱油打匀,下锅 一定要打匀,不然会有蛋白蛋黄不均匀 煎出来就不好看啰! 全程小火👇 用锅铲稍微翻动看是否能翻面 能翻面之后再稍微煎几秒即可👌 煎好后起锅切丝❤️ - 第三步:
另起一锅水煮沸后下菠菜、金针菇 软了之后捞起放冰水 - 第四步:
同锅下面煮到熟 捞起泡冰水,稍微抓一抓面条 - 第五步:
干贝下锅,干煎到上色再翻面 再稍微翻面看一下是否也上色即可起锅 - 第六步:
最后酱汁调匀,细砂糖要融化哦! 最后组合完成❤️
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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