日式和风干贝凉面-天气热消暑啰!

东西都事先准备好 要吃的时候组装就好啦!
icook 2095 阅读

材料单

  1. 1把五木细面
  2. 4颗干贝
  3. 1/3碗酱油
  4. 1颗蛋
  5. 1/3碗水
  6. 1小把菠菜
  7. 一小匙细砂糖
  8. 1小把金针菇
  9. 挤些许柠檬汁
  10. 一点点酱油(蛋液)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先准备冰水在旁边备用 干贝退兵
    日式和风干贝凉面-天气热消暑啰!的加工步骤
  2. 第二步:
    蛋液+一点酱油打匀,下锅 一定要打匀,不然会有蛋白蛋黄不均匀 煎出来就不好看啰! 全程小火👇 用锅铲稍微翻动看是否能翻面 能翻面之后再稍微煎几秒即可👌 煎好后起锅切丝❤️
    日式和风干贝凉面-天气热消暑啰!的加工步骤
  3. 第三步:
    另起一锅水煮沸后下菠菜、金针菇 软了之后捞起放冰水
    日式和风干贝凉面-天气热消暑啰!的加工步骤
  4. 第四步:
    同锅下面煮到熟 捞起泡冰水,稍微抓一抓面条
    日式和风干贝凉面-天气热消暑啰!的加工步骤
  5. 第五步:
    干贝下锅,干煎到上色再翻面 再稍微翻面看一下是否也上色即可起锅
  6. 第六步:
    最后酱汁调匀,细砂糖要融化哦! 最后组合完成❤️

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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