韩式香油炒年糕
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鱼板切成一口吃的大小。
- 第二步：
在碗中调製酱料。
- 第三步：
将水煮沸，放入年糕汆烫约20秒，用筛网捞出。
- 第四步：
将调製好的酱料，加入年糕拌一拌。
- 第五步：
加热平底锅，均匀抹油，将步骤4拌好的年糕倒入，大火炒约2分钟，炒至表面呈现金黄。
- 第六步：
放入鱼板与葱花炒约2分钟后，洒上芝麻粒即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1汤匙=10ml
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