《Peggy厨房》韩式炒年糕

不用上馆子,在家也吃的到的好料~韩式炒年糕! 刚好天气转冷,嘴馋的要命,对这种香香辣辣的料理很难抗拒,里头的甜不辣和水煮蛋,甜甜辣辣的滋味真棒,让人一口接着一口停不下筷子 ! 超对味呢~ 「《Peggy厨房》详细步骤做法请参考」
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材料单

  1. 250克[食材]长型年糕
  2. 120克[食材]甜不辣或鱼板
  3. 1颗[食材]水煮蛋
  4. 40克[食材]红萝卜
  5. 100克[食材]高丽菜
  6. 50克[食材]洋葱
  7. (韭菜亦可)[食材]青葱
  8. 1大匙[食材]蒜末
  9. [食材]白芝麻
  10. 2~3大匙[酱料]韩国辣椒酱
  11. 2小匙[酱料]果糖或砂糖
  12. 1小匙[酱料]韩国辣椒粉
  13. 1.5~2米杯[酱料]煮年糕水
  14. 1小匙[酱料]麻油
  15. 2小匙[酱料]酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    年糕用滚水煮约5分钟,捞起泡冷水,滤掉水份后加入少许麻油拌匀,并免粘黏。 取一个小碗,将全部酱料用少许水搅开,混合均匀备用。 (冷冻过的年糕煮约10分钟,煮过的年糕之后可加速入味。泡过冷水,可使年糕口感更Q弹)
  2. 第二步:
    甜不辣川烫一下。高丽菜切成粗段。洋葱与红萝卜切丝。青葱洗净切段。鸡蛋煮熟备用。
  3. 第三步:
    锅内加入少许油,炒香高丽菜、洋葱与红萝卜丝,加入调好的酱汁炒匀。 倒入煮年糕的水,放入年糕、甜不辣和水煮蛋煮滚,转中小火。
  4. 第四步:
    约10~15分钟,待年糕入味,酱汁已收汁约八九成,即可关火盛盘。 (若喜爱蔬菜保持清脆口感,建议待酱汁收汁约一半时才放入,较吃的到蔬菜口感喔!) 锅底加入少许煮年糕的水煮滚,将锅底酱汁洗净,煮至浓稠即关火,淋在年糕上,年糕可保持湿嫩感。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
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