韩式薯仔排骨汤

相信很多游览首尔的朋友,也试过这地道的韩国菜式。首尔有不少二十四小时营业的薯仔排骨汤专门店,因为这个菜式不单是正餐会享用,当地人连早餐,消夜都会吃这个菜,甚至是当作「解酒汤」。 有兴趣的朋友也可试一下,在家煮出韩国地道风味啊! 详见:
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材料单

  1. 450排骨(一字排)6-7cm长
  2. 一个洋葱,切大块
  3. 1/2汤匙韩式豆瓣酱
  4. 五瓣蒜头
  5. 1/2汤匙韩式辣酱
  6. 三条葱,切成5cm长
  7. 1茶匙辣椒粉
  8. 6-7块芝麻叶,切成1cm阔
  9. 300津菜/黄芽白/娃娃菜
  10. 1/2茶匙蒜蓉
  11. 300克薯仔
  12. 1茶匙豉油
  13. 一汤匙芝麻,磨成碎粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将排骨放在冷水中浸一小时,期间最好多换几次水,以把血污排出
  2. 第二步:
    晾干水后,放入滚水中出水,直至水滚起后熄火,将排骨在水喉水中冲洗,晾干水份备用
  3. 第三步:
    排骨放在清水(1.5升)中,加上蒜头五瓣,洋葱一个,姜两片, 煲1小时 (首十分钟不加盖及用中火,之后加盖及调较至中小火),备用
  4. 第四步:
    将所有酱汁材料拌匀
  5. 第五步:
    将黄芽白菜,放在水中煮至八成熟,沥干,然后加入一汤匙酱汁,拌匀腌十分钟备用
  6. 第六步:
    用煮菜的煲及热水,加入薯仔以中火煮熟,捞起,切一半及削皮
  7. 第七步:
    一小时后,待排骨汤煲好,夹起洋葱,蒜头及姜,另外夹起排骨备用,在汤内放腌好的菜,薯仔,葱,芝麻叶及余下酱料,以中火煮十分钟
  8. 第八步:
    最后加入排骨及芝麻粉,煮热后便可上桌

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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