韩式薯仔排骨汤
相信很多游览首尔的朋友,也试过这地道的韩国菜式。首尔有不少二十四小时营业的薯仔排骨汤专门店,因为这个菜式不单是正餐会享用,当地人连早餐,消夜都会吃这个菜,甚至是当作「解酒汤」。 有兴趣的朋友也可试一下,在家煮出韩国地道风味啊! 详见:
2565 阅读
12 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将排骨放在冷水中浸一小时,期间最好多换几次水,以把血污排出 - 第二步:
晾干水后,放入滚水中出水,直至水滚起后熄火,将排骨在水喉水中冲洗,晾干水份备用 - 第三步:
排骨放在清水(1.5升)中,加上蒜头五瓣,洋葱一个,姜两片, 煲1小时 (首十分钟不加盖及用中火,之后加盖及调较至中小火),备用 - 第四步:
将所有酱汁材料拌匀 - 第五步:
将黄芽白菜,放在水中煮至八成熟,沥干,然后加入一汤匙酱汁,拌匀腌十分钟备用 - 第六步:
用煮菜的煲及热水,加入薯仔以中火煮熟,捞起,切一半及削皮 - 第七步:
一小时后,待排骨汤煲好,夹起洋葱,蒜头及姜,另外夹起排骨备用,在汤内放腌好的菜,薯仔,葱,芝麻叶及余下酱料,以中火煮十分钟 - 第八步:
最后加入排骨及芝麻粉,煮热后便可上桌
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复