韩式风味烤鸡
现成韩式烤肉酱也可运用在其他肉类上迅速创作好料理喔。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备妥食材
- 第二步：
鸡腿切块。倒入烤肉酱，适量黑胡椒，用手抓拌后静置5分钟。
- 第三步：
秋葵洗净备用。
- 第四步：
腌好的鸡腿肉先倒到烤盘上。
- 第五步：
将秋葵倒入腌肉的锅内，再加入适量黑胡椒，盐跟义式香料粉调味，用手抓拌一下即可。 没有香料粉可省略。
- 第六步：
将全部食材均匀铺在烤盘上。
- 第七步：
烤箱180度烤18分钟即完成。
- 第八步：
盛盘即可享用啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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