韩式烤肉酱

轻轻一咬，骨肉分离！啾西不干柴的猪肋排😋

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家里早餐两大主角蛋跟面包刚好同时吃光光看到买给女儿吃的海苔刚好早餐换换口味煮个饭 (我喜欢糙米白饭1：1有白饭口感又有糙米营养) 梅花肉片用韩式烤肉酱腌一下加一些脆脆的小黄瓜丝用海苔夹起来小小一份海苔包饭吃起来超有饱足感

无栏备用 118 点赞 944 浏览

几个步骤就可以自製在韩式餐厅吃到的酸甜烤肉~不仅比市售的烤肉酱健康，还有新鲜打的水果酸甜味，超级下饭!!!! 也可以用来当腌肉的调味酱汁，或是跟薄肉片拌饭吃，可以一次做很多备用。

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白饭一碗不够

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常见的寿司如何升级为高级牛小排寿司呢?只要将美国牛小排与韩式泡菜融合，简简单单就可以完成这意想不到的好滋味!

寿司手卷 112 点赞 1425 浏览

来个异国风味吧~相信很多妈妈都会吃牛肉来增加铁质也帮助胎儿成长，使用韩式烤肉酱略腌过后，就超韩风了 ^^ 註:大蕃茄是蔬菜，小蕃茄是水果，别过量了喔! 图中是圣女小蕃茄很小颗，可以用碗来测量，一平碗就对了~

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现成韩式烤肉酱也可运用在其他肉类上迅速创作好料理喔。

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芥蓝菜脆又爽口，搭配牛肉条营养均衡芥蓝菜的硬皮有快速处理的小技巧

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烤肉是最简单最不费事，又好吃又大板的料理，很适合宴客~ 烤猪肋排可以有美式、韩式、日式、中式多种味道的选择差别就在腌渍的酱汁不同而已但製作过程都差异不多逛超市看见便宜的猪肋排记得买份回家自己做烤完的猪肋排又香又嫩，啃的好过瘾喔!

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减脂~任何食材都可以吃，在于量……任何健康的食物吃太多也是会胖，请算好自己一天应该摄取的减脂TDEE，每餐分配均匀，不会怕摄取过多或不足~ 我的每份便当都有搭配淀粉……糙米饭喔！

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