尹食堂🍽韩式烤肉
热爱看韩国综艺,很多煮菜技巧都是从韩综学来的呢~而且也很受用,上网google最近大热的“尹食堂”韩式烤肉配方,试过还不错,上来分享给大家 若喜欢,可以到我FB按个讚🖒 凯丽小姐的遇望城市 👉
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先准备酱汁,切好梨子跟洋葱,加入糖,及水,先用果汁机打好蒜头捣泥,加入酱油,跟上述拌匀备好 - 第二步:
这酱汁可以做约2-3人份,或没用完可以冰起来,分次用完 - 第三步:
洋葱切片(或丝),胡萝卜也切片(或丝),葱切段,葱可以留一部分当装饰葱花 - 第四步:
热油锅,先炒葱段,炒出香味后,加入洋葱及胡萝卜 - 第五步:
炒出香味后,肉入锅炒到变白,加入韩式烤肉酱汁拌炒入味即可起锅 - 第六步:
如果要做潜艇堡,肉建议用涮涮锅肉片,肉剪成长条,比较好夹面包 - 第七步:
一样炒好之后,起锅前加些起司,另外推荐搭配香菜,香菜跟面包搭配,味道很棒,像我平日吃中式餐点不爱加香菜,这道料理一加就爱上了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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