红油抄手(馄饨)
这样的馄饨包法是肉馅会很有扎实的口感,不喜欢煮到后来馄饨皮都泡软了,所以这是很多肉馅的馄饨,也可以当作包了馄饨皮的饺子来食用,家人都偏爱馄饨皮。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
除了水以外将所有馄饨馅食材都放入,用手同方向均匀拌匀,水分次加入等肉吸了水再加入,可自行斟酌水量,均匀揉到肉自然变黏稠。 - 第二步:
肉馅约半汤匙压平,对折后沾少许水粘平,两个对角再沾水粘合。 - 第三步:
1公斤的馅料大概可100颗左右,包好成盘的就先移入冷冻,以免馄饨皮受潮破裂。 - 第四步:
水煮滚放入馄饨边搅拌以免下沉粘锅,这时起锅煎蛋皮,放凉后切丝,馄饨滚起加入少许冷水(约30ml)再滚起再加一次冷水,馄饨浮到水面上就表示熟了,即可熄火。 拿一个大碗公加入和风沙拉酱油(有甜有酸味)辣油、芹菜、冲入煮馄饨的汤水半碗拌匀,捞起馄饨放入碗里后,放入蛋丝和海苔丝即可。 - 第五步:
除了干拌着吃,煮汤也很方便。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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