小卷火锅
凉凉的天气 又到了品尝火锅美食的季节 秉持自己动手烹调料理 以健康为取向的初衷 无需添加过多的调味 取用食材天然的原味与甜味来烹调提味 鲜甜爽口的小卷 新鲜饱足感的蔬菜 清爽低热量无负担的健康好美味 分享这道适合入秋品尝 美味又健康的锅品
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取砂锅待水滚后放入 所有的蔬菜 先熬煮出蔬菜甜味的高汤
- 第二步：
蔬菜熬煮熟后加入鲣鱼和露后放入小卷加入米酒
- 第三步：
小卷煮熟 即可关火 美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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