超下饭美味料理：瓜仔肉
记得煮这道料理时，白饭要多煮一些哦！一起来做看看吧⋯go
2248 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：蒜头切末、葱切花、脆瓜稍微切碎
- 第二步：
锅内下一小匙油（我今天买的绞肉偏瘦），下绞肉炒成白色。
- 第三步：
下蒜末拌炒均匀。
- 第四步：
下脆瓜拌炒均匀。
- 第五步：
下白胡椒粉与一小匙酱油膏拌炒均匀。
- 第六步：
试好味道后加入青葱拌炒均匀。
- 第七步：
完成啦～超简单又美味的下饭料理，记得白饭要多煮一点哦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复