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麦片卵饼煎

煎饼这么好吃，早餐就它了，做法简单还饱腹，饼你吃过吗？早餐吃这个，营养又饱腹，再搭配一杯牛奶真是绝了。
icook 2234 阅读

材料单

  1. 30g麦片
  2. 2卵
  3. 50g白脱牛奶
  4. 30gQuark
  5. 适量盐
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步：
    材料做一伙 lām hō͘  tsiâu 匀，落鼎煎 hō͘  两面赤赤，乐畅来食。

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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