秋葵海鲜煎饼
秋葵对身体很好.可抗癌、抗氧化还能降血指和降血糖.对胃也很多好~大人小孩都很喜欢吃!!
2220 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
秋葵.透抽切一切.蒜头切末.葱切葱花. - 第二步：
拿一个碗.把秋葵.透抽.樱花虾.玉米粒.蒜末.葱花.干辣椒粉..面粉.水.打2颗蛋.[调味料]一起搅拌均匀. - 第三步：
小火.放少许油把面糊.放下去煎.煎到2面金黄就可以了!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复