【5分钟快速料理】煎挪威薄盐鲭鱼
冰箱里一定要有能够快速上桌的食材 下了班要在短时间煮出爱心晚餐 宵夜的下酒菜 懒得煮又要煮的时的必备食材 连调味都不用，只要煎熟就可以吃啰！ 挪威薄盐鲭鱼~冰箱必备营养好食材~~
简单/快速
疫情期间就在家做菜吧！集结多种只要简单步骤可上桌的料理食谱，让你在短时间内轻松变出一桌丰富美味的菜色，新手学做菜免烦恼，跟着食谱让你也能变大厨！
快速上菜~甜菜根优格沙拉
天气渐寒冷！ 许多人可能不喜欢看到一盘冷冰冰的沙拉叶， 但其实色彩稍加组合， 沙拉不会看起来冷冰冰之外， 还能增添餐桌上的漂亮色彩！ 甜菜根有许多特别的营养成份， 味甘、性平微凉，一般人均可食用， 对女生来~当中所含的叶酸更能预防贫血！ 吃蔬果好处多， 又能快速上菜，那是最棒的了^^
*Re*快速咖哩鲜蔬鱼饺
一直以为鱼饺是鱼肉饺， 直到这次桂冠的活动才知道我误会了～ 老公就聪明多了，因为香港称为鱼皮饺... 要为忙碌的职业妇女想些快速料理好点子， 那就找些超市买得到的食材来做一餐吧~ 食材的选配材料可依个人喜好替换， 挑些蔬菜补充纤维质吧！ 很少有人不爱吃咖哩， 其实不需要很大阵仗的煮一大锅， 只要选对材料就能轻鬆解决一餐， 这样的快速咖哩请务必试试~ 剩下的酱汁，明天来做咖哩鲜蔬什锦饺汤面~
五分钟自製健康草莓奶昔
小熊我常看加拿大这边的几个料理节目,上星期刚好在教人怎样做快速健康的草莓奶昔，不但有果粒、又是低脂，又刚好我又在网路上有看到简单的蛋塔做法，手痒的我，当然就马上来试一试呢！ PS：蛋塔的做法很多地方都有了，小熊也是网路上看来的，所以今天就只分享草莓奶昔的部份，蛋塔就不在此分享了！
10分钟假日快速早餐～马铃薯鸟巢烤蛋
这个鸟巢造型的烤蛋，准备起来快速又美味。只要把马铃薯刨丝后与喜欢的香料及奶油抓过，打上一颗蛋放入烤箱烤八九分钟就可以享用，说有多简单就有多简单心动了吗？那就赶快行动吧！
❤3分钟泰式炒泡面❤
夏天不妨来个轻鬆方便的泰式炒泡面吧! 使用简单的泡面体，加上泰戋调味，轻鬆中华一锅用力快炒，轻鬆快炒，美味上桌，那酸辣甜的口感，怎么是可以错过的味道 和我一起来做吧！
泡菜炒牛肉又炒东炒西（蔬菜多多）
必备的只有一罐泡菜！ 是个清冰箱、又下饭的玩意❤️ 泡菜炒啥基本上有什么蔬菜就能放什么，就算只有有肉片跟豆芽菜也很好吃。 夏季蔬菜想换点口味，就来这一味🥒 （在这首发食谱居然是清冰箱的菜，还真的是很像我欸⋯）
