芹菜炒鱿鱼(快速上菜)
5分钟就能快速做好一道家常料理喔 简单好吃又方便喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鱿鱼或花枝前一晚洗净切片放入蒜末与姜末及米酒腌製好冷藏备用 芹菜洗净切段
- 第二步：
起油锅放入腌製好的鱿鱼快炒一下约5分熟
- 第三步：
将芹菜倒入步骤2快炒拌匀加入适量盐巴~米酒呛锅一下完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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