五分钟料理~双酱鱿鱼烧 イカ焼き
这道菜是超方便简单的居酒屋料理,调味料只有用到奶油和酱油,烹煮的时间也只要五分钟就完成了!鱿鱼本身的鲜甜味和奶油酱油融合在一起的汤汁非常的下饭,配上啤酒就再完美不过了!!很适合闷热的夏天做的一道菜,大家一起来试试看吧~
2107 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把鱿鱼内臟清干净后,头切成数块,身体画上几刀,不要切断
- 第二步：
把奶油放入锅中融化
- 第三步：
放入切好的鱿鱼,盖上锅盖
- 第四步：
闷煮约4分钟,等鱿鱼变色后,加入酱油,再闷煮一分钟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复