30秒甜点！芒果椰香奇亚籽优格布丁
天气热最想吃冰凉的甜食，推荐风行欧美健康饮食界的奇亚籽，不到三十秒功夫就可以送进冰箱等着吃凉凉！ 吸水力超强的奇亚籽外层的胶状薄膜在嘴里QQ有嚼劲，沾裹了香醇椰奶与细腻优格，与艳黄芒果泥层层堆砌，撒上香甜芒果丁与酥脆椰子片，为这场夏日舞曲做了最华丽的结尾。 【Belle's Lab 贝儿实验室】：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
在一个大碗里混合奇亚籽、椰奶、优格、龙舌兰糖浆与香草精，冷藏2小时以上（隔夜尤佳）
- 第二步：
芒果切丁，边边角角的部分用食物调理棒打成泥（可依甜度加糖浆调味）
- 第三步：
在容器里铺上冰好的布丁，淋上适量芒果泥，重复堆迭两次，撒上芒果丁与椰子片装饰即可
- 第四步：
清新稠密、微酸微甜的布丁充满椰子与优格乳香，丰富饱嘴的气息给味蕾带来和谐的满足感，赶快动手做做看吧！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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