现在人妻每天早起准备便当， 当然快速料理的主食就变的很重要喽~ (我还想多睡>///<) 看见冰箱刚好有绞肉跟豆腐， 马上就想到这道菜了~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将板豆腐切小丁，所有[调味]都均匀拌好。 - 第二步：
热锅放入适量的油，放入蒜末，炒香后倒入绞肉，炒至半白色，再倒入[调味]。 - 第三步：
再把豆腐一併放入拌匀酱汁，淋上太白粉水收汁，最后再撒上葱花就完成了!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
这个口味是比较不辣的，如想吃更辣，可加入辣椒，或是豆瓣酱变1汤匙，酱油膏则改为1汤匙。
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