快速早餐：香烤AB蛋 (Asparagus芦笋，Bacon培根）
实际手作只需2-3分钟 其余的交给烤箱！ 今天上场的是能快速完成的香烤培根芦笋蛋，因为肠病毒关园而被困在家的二位孩子是今日主厨，他们分别是四岁和三岁。这样介绍，你们就知道这早餐有多么简单了吧。但要补充的是，虽然十分简易，但美味超级，营养也不缺喔，有菜、有肉、还有蛋，夹二片吐司饱足感更够呢！ 更多亲子厨房里的感动与美味：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱预热摄氏200度，准备可置入烤箱的平底锅一只。
- 第二步：
培根一片片铺平于平底锅上，放入烤箱烤10分钟。
- 第三步：
烤培根时，趁机清洗芦笋，切掉太粗的部分（3 cm)，剪香草备用。
- 第四步：
取出培根锅，将芦笋均匀的沾一层培根烤出来的油，再将芦笋摆放在培根上。
- 第五步：
洒上香草增加风味。
- 第六步：
随意打上鸡蛋。（有三岁儿，故图中有破蛋，请见谅！ ）
- 第七步：
再将平底锅放入烤箱烤10分钟！ 喜欢吃饱一点的朋友，还可以夹二片全麦吐司！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
实际手作时间不过二三分钟，其余的，就请烤箱代劳啰！
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