温泉蛋碎鸡盖饭
超级好吃，别点外卖了！快来试试这个日式碎鸡饭！米饭裹满了温泉蛋和鸡肉的香味，绝了，一款孩子爱吃到舔盘的美味，多汁鲜香，吃一次就爱上！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
温泉蛋 1、滚水1000毫升，熄火加200毫升常温水，放入鸡蛋，浸泡10分钟，取出泡冰水即可
- 第二步：
1、切葱花、葱绿、葱白分开，切蒜末、榨菜洗净盐分切碎 2、鸡胸肉切小丁，用所有调味料抓拌腌渍
- 第三步：
3、少许油炒香蒜、葱白、榨菜
- 第四步：
再放入鸡肉，大火快速翻炒至熟透，最后拌入葱花即可
- 第五步：
4、炒碎鸡盖在饭上，打入温泉蛋即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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