(超快速) 空心菜炒牛肉
我个人认为这是快炒菜的经典菜色之一，只要简单几分钟就能炒出色、香、味俱全的一道菜，是妳一定学得经典料理。，欢迎大家到我的粉丝专页：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将牛肉丝与腌料混合均匀后，腌製约10分钟。
- 第二步：
起油锅，将牛肉丝炒至7分熟后起锅备用。
- 第三步：
利用同一个锅子，将蒜头下锅爆香后，加入空心菜梗约略拌炒。
- 第四步：
接着将牛肉与空心菜叶的到入锅中一起拌炒。
- 第五步：
牛肉与空心菜炒熟后，再加入辣椒和适当的盐调味即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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