5分钟上菜～烫秋葵
秋葵顾胃！简单的料理方式，让秋葵变得可口不再黏乎乎，保证从此爱上它噢！老公因为这道料理对秋葵完全改观了呢，大家可以试看看噢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋葵洗净。大蒜切碎与酱油砂糖拌匀。
- 第二步：
起一锅水，水滚放下秋葵。在滚水内煮3分钟。捞起。
- 第三步：
放凉（或过冰水），上桌前淋上酱汁即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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