简单煮_红萝卜芹菜浓汤
这浓汤真的超级无敌简单的！ 原本只是想快速消耗练刀工获得的一堆红萝卜丁芹菜丁，意外多获得浓汤食谱一则🤣 👉营养豆知识👈 利用汤品也是增加纤维质摄取的好方法😙😙😙利用浓汤，就算是反应常常很两极的芹菜、红萝卜也能轻松入口喔🍵 ～C74/ P24/ L46/ 806kcal (C2V4L6M2)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
前置- 芹菜、红萝卜切小丁（0.5*0.5*0.5公分） 蒜切末、芹菜叶洗净留下；奶粉加热水300毫升泡匀。 热锅，把奶油融化后放入蒜末炒香，
- 第二步：
依序放入红萝卜丁、芹菜丁炒热。
- 第三步：
放入面粉拌炒到均匀（手会有点酸🤔
- 第四步：
倒入奶水拌匀后，再倒入鸡高汤，持续拌匀，并再加入热水约500毫升；盖上锅盖以大火煮滚后转至小火滚约1分钟后熄火。
- 第五步：
可依口味再加黑胡椒粗粒调味；热开水烫过芹菜叶后装饰即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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