{快速}柠檬白酱鸡肉宽面
很高兴现在在台湾的超市，也能买到现成的义大利面调理包；对于在忙碌的生活中努力，仍然想为自己调理健康新鲜的料理，确不想花太多时间时，调理包就成了很好的朋友。 只要在食材上加入些许新鲜成份，十分钟，二十分钟，一道美味又健康的料埋就完成了！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切片，以[鸡肉调味]腌约10分
- 第二步：
取一锅水，煮面
- 第三步：
起一平底锅，加少许油，将鸡胸肉煎至金黄，取出放一旁
- 第四步：
起一平底锅，加入少许油，放入洋葱末洋葱软化，放入蒜头末闻到蒜头香，放入白酱调味粉，稍微拌炒，呈糊状
- 第五步：
加入牛奶，以小火煮，加入柠檬皮末不停搅拌至白酱成浓稠状
- 第六步：
加入宽面，拌匀，让所有面条都菓上白酱淋上柠檬汁
- 第七步：
加入煎好的鸡肉，完成！ - 第八步：
康宝白酱调理包
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
＊磨柠檬皮时，注意不要磨到白色的部份，不然会苦苦的＊鸡肉不需要腌太久，否则柠檬汁会把鸡肉腌过老
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