减醣优格酪梨蛋沙拉
营养价值表 热量 816大卡 醣类 57克（28％） 蛋白质 33克（16%） 油脂 51克（56%)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好製作沙拉使用的食材及工具
- 第二步：
使用OXO酪梨去核切⽚器处理酪梨，取出果⾁后切块备⽤
- 第三步：
将圣女番茄对半切备用
- 第四步：
将⾺铃薯去皮切成块煮熟备⽤
- 第五步：
将鸡蛋煮成水煮蛋切片备用
- 第六步：
将培根切片煎熟备用
- 第七步：
准备好製作优格沙拉酱使用的食材及工具 （优格、胡椒粉、红酒醋或水果醋、橄榄油、OXO酱汁摇摇量杯）
- 第八步：
首先将优格与以1:3比例调配之红酒醋 (或水果醋) 及冷压初榨橄榄油，倒入OXO酱汁摇摇量杯
- 第九步：
再加入盐、黑胡椒，以OXO酱汁摇摇量杯摇至酱汁不分层即可
- 第十步：
盘子放上食材淋上优格沙拉酱就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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