（无油料理）秋葵小肉饼
一口一个，刚刚好的满足。有菜有肉，健康美味又不油腻的享受！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切成细末，生的秋葵去头尾，切成0.5cm小段。
- 第二步：
将洋葱和所有调味料拌入猪绞肉当中。
- 第三步：
稍微揉捏摔打一下，打出猪肉的黏性即可。
- 第四步：
将猪绞肉抓成一球球，中间压入切段的秋葵，再稍微捏合成型。放入锅中以中小火干煎2、3分钟。
- 第五步：
翻面后再煎2、3分钟，再翻面后关小火，盖锅盖闷2分钟即可起锅。
- 第六步：
盛盘时可用堆迭的方式，看上去小巧又可爱唷！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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