清炒肉香意大利面
碳水：蛋白质：脂质=59%：27%：14% 一人份热量=681kcal
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
猪绞肉加适量的盐、罗勒叶、1/3蒜头静置
- 第二步：
将食材切成自己喜欢的大小、形状
- 第三步：
将蛋煎成蛋片状，然后切条备用
- 第四步：
在开始炒料前先把水煮滚后放入盐、义大利麵，因义大利麵需要煮10分钟，炒完料后刚好义大利麵煮好，再一同和料炒至出锅 麵：水：盐=1g:10g:0.3g
- 第五步：
依序加入蒜头、辣椒爆香
- 第六步：
加入洋葱炒到微焦黄，加入猪绞肉炒至微微焦香味出来，再放进杏鲍菇
- 第七步：
麵煮好后放入炒锅和料均匀混合，让料的香味被麵吸附后出锅
- 第八步：
完成🌹
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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