青蔬猪肉丸一超简单，让小孩吃蔬菜
猪绞肉内放入大量蔬菜，不只不觉中摄取大量纤维与维他命。
1104 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料。
- 第二步：
红萝卜，香菜切碎。与蒜泥，盐，胡椒一起拌入猪肉。 绿色蔬菜切小段。
- 第三步：
用绞肉将适量的蔬菜包起。 热锅，下油，煎至四面金黄。 肉丸用夹子夹如已结实即可上盘，如还有弹性即是尚未熟，未熟时请关小火上盖闷至熟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复