高丽菜猪肉锅贴
用料食材新鲜,再加上调味适当,这个食谱,让我再也不想念外头的锅贴店,在自家里头就能吃到比店家卖还专业美味的新鲜锅贴
2016 阅读
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
要让锅贴吃起来甜美多吃还带点脆甜,高丽菜的切法是一大关键。太粗会煮不熟,太细则没有口感,我用的是美国人用作马铃薯削片的片皮器,整颗像马铃薯一样的锉丝 - 第二步:
锉出来的高丽菜丝比猪排饭那种还要再粗一些,然后稍微直横各用菜刀切个几下就好 (没有片皮器,那就把整颗高丽菜直向,尽你所能的切成薄片,再横向大略切丝,也有类似的效果) - 第三步:
猪绞肉加上高丽菜丝、调味料、鸡蛋,边搅拌的时候边倒入米酒,如果肉馅不够黏再加点冷水,直到绞肉呈现湿黏土般的质感(这个步骤叫打水),锅贴馅就算完成 - 第四步:
锅贴适用煎的不怕露馅,尽量大方包满馅料 (几乎盖住了水饺皮的2/3,即使是肚有蛔虫向来吃不饱的我先生,推了十五二十个之后也撑到不行) - 第五步:
水饺皮对折,在上半部捏紧 - 第六步:
凸出来的馅料稍微往内推一点 (因为我包很满所以要把料推进去一点比较好看,你若不在意外表或是只包一半的馅料,是不需要这么做的) - 第七步:
放锅贴的大铁盘上记得撒点面粉 (因为锅贴底部面积较多,面粉要撒多点以免冻住之后黏盘) (有人用塑胶袋或保鲜膜铺在盘子上,也可以) - 第八步:
是不是简单又好看,阿呆都会包 - 第九步:
如何煎出皮酥脆的锅贴? 取一个不沾锅,平均洒满油 (如果不喜欢油太多,可以倒入油之后用刷子或厨房纸巾将油薄薄抹满锅子) - 第十步:
将锅贴底部下锅,开中火 - 第十一步:
大约一两分钟,底部有点这样的焦色 - 第十二步:
倒入约淹满锅贴1/3高度的冷水,把火稍微转大,盖上锅盖 - 第十三步:
再闷煮三到五分钟直到水份完全蒸发。此时底部呈现这样完美的焦色与酥脆感,就是熟透了 - 第十四步:
皮酥肉嫩又喷汁,还带着高丽菜的爽脆鲜甜,沾着蒜泥辣椒酱油,再来一碗酸辣汤。真是人间美味!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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