锅贴

锅贴和煎饺说起来还是有所不同,最大的分野在于包法和外型。锅贴是将饺子皮折合后捏紧,而且两边留有缝隙,塑形扁长。煎饺则包裹为密合的元宝形,饱满圆润。锅贴的形状较容易贴紧铁锅而煎,煎出酥脆可口外皮,故名「锅贴」。也有人用煎法不同来区分,锅贴是油煎后加面粉水,煎饺是用油水煎。不过近年煎法已经混用,用此来区分也不太准。 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单

  1. 640g猪绞肉
  2. 240g高丽菜
  3. 180g韭菜
  4. 2根,切细末葱
  5. 5-6片,切细末姜
  6. 适量盐、胡椒、七味粉
  7. 少许五香粉
  8. 少许香油
  9. 1-2大匙米酒
  10. 约60张水饺皮
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    绞肉加盐和米酒同方向一直搅拌至出现黏性。 将韭菜、高丽菜切细。将蔬菜、葱末、姜泥和打好水的绞肉混合拌匀,再次以盐、胡椒、七味粉、五香粉、香油调味。持续搅拌至有点黏稠状,即成馅料。冷藏1-2小时后再包会更佳。
    锅贴的加工步骤
  2. 第二步:
    锅贴皮其实用市售的水饺皮就很方便了。当然如果要用「冷水面法」自己做也是可以! 把水饺皮拉长,摊上馅料。
    锅贴的加工步骤
  3. 第三步:
    两边捏紧不需密合,拉成长条状。有的锅贴到此即完成。我是将两边稍微合起再拉长,这样会漂亮一些
    锅贴的加工步骤
  4. 第四步:
    平底锅入油,转小火,排入锅贴。一定要先小火,免得还没排完前面的已经焦底了。排好后,中小火略煎一下,锅贴底部煎至微焦。
    锅贴的加工步骤
  5. 第五步:
    倒入面粉水(一大匙面粉+半碗水,约1:10,即15CC:150CC),也可加上半匙白醋,会更酥脆。大约淹过一半锅贴的高度即可。
    锅贴的加工步骤
  6. 第六步:
    盖上锅盖,盖煎至收汁,时间约5-7分钟左右,待面粉水快收干时,打开锅盖让水分加速收干。
    锅贴的加工步骤
  7. 第七步:
    收干汤汁后,用个盘子倒扣锅贴即可起锅。
    锅贴的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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