健康【香茜饺】
传统饺子以肥肉作主要材料，而这款香茜饺是采用全瘦肉及麦皮，再配合芫茜这天然调味更能加添食材的香味，是一款健康又低热量的菜式。 想知道「恋上味觉」更多食谱与美食，可到我的Facebook专页! !
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将绍菜切碎，用2茶匙盐腌1小时或至菜软身。
- 第二步：
将绍菜榨出水份，再用清水洗一次，再榨出所有水份。
- 第三步：
加入所有材料及调味料拌匀。
- 第四步：
将馅料放入饺子皮包好。
- 第五步：
将饺子隔水蒸10分钟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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