刈菜炒三丝 (福寿纯芝麻油玩料理)
利用盛产芥菜(刈菜)，用纯芝麻油来炒萝卜丝，黑木耳丝，肉丝，就成为美味菜肴。 芥菜好处可刺激人体胃液分泌，帮助消化，去除油腻，开胃下饭，除去体内毒素，清净血液并助循环。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
说明食材如上。白萝卜切条川烫后，取出备用。
- 第二步：
猪肉丝沾太白粉后下滚水中略煮5分钟捞起。
- 第三步：
另起锅加入纯芝麻油，蒜末爆香。
- 第四步：
放入所有食材，再放适量水。
- 第五步：
把川烫过萝卜条放入睡一起炒，大火炒15分钟闷一下，熄火取出。
- 第六步：
"芥菜炒三丝"即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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