青酱鸡肉菇菇焗烤意大利面

职业妈妈要同时兼顾家庭、工作 快速上桌料理很重要☺ 此料理无加奶油及鲜奶油 顾健康也很美味 全家老小都很适合 无烤箱也能简单做焗烤 使用品夏气炸锅就可以啰
icook 2500 阅读

材料单

  1. 一盒去骨鸡腿
  2. 半颗洋葱
  3. 一包九层塔
  4. 2大条杏鲍菇
  5. 五颗蒜头
  6. 一包义大利面
  7. 两大匙坚果
  8. 半包焗烤用乳酪丝
  9. 少量清水
  10. 100cc鲜奶(可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切细丝备用 蒜头去皮备用 九层塔去梗只要叶子,洗净备用 一锅热水煮开,水滚在放入义大利面,此次使用斜管面,8分熟就可以了
    青酱鸡肉菇菇焗烤意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    将去骨鸡腿肉下锅煎至外观金黄 若油不够可补一小匙油 煎香后将洋葱放入拌炒 后加入切丁的杏鲍菇 加一点水煮一下 到这里已经完成一半了 平常我都自行买鸡腿回家去骨切小块 若懒的切可买现成已经去骨鸡腿肉 (这次临时买没看到大鸡腿,所以使用鸡小腿)
    青酱鸡肉菇菇焗烤意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    打青酱 将青酱所有材料放入料理机打碎 我是使用思乐谊料理机 打酱料或做宝宝食物泥很方便 若没有这个可使用果汁机替代 打酱不需要加油,我们煮健康版的😂 有没有加油,口味其实没有太大差别 (所以不用加)
    青酱鸡肉菇菇焗烤意大利面的加工步骤
  4. 第四步:
    将打好的青酱倒入锅中,和鸡肉拌匀,加盐巴调味,觉得干可以加少量清水,喜欢奶味重一点也可加鲜奶100-200cc,随意!可以保留一点汤汁,不要收太干唷! 到这里青酱义大利面已经完成了😁
    青酱鸡肉菇菇焗烤意大利面的加工步骤
  5. 第五步:
    用气炸锅做焗烤,我使用的是品夏气炸锅 将煮好的义大利面用玻璃或陶瓷碗乘装,乳酪丝均匀舖在上面 无热锅的情况下,180度,10分钟 有热锅的话,180度,5分钟 就会有漂亮的金黄色焗烤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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