日式咖喱鸡(豪华升级版)

迎接2019年的一餐!咖喱鸡团圆饭! 2018年的跨年夜,我和室友和朋友们一起度过,今晚特别的冷,暖呼呼的料理最适合不过了! 香浓的咖喱,滑顺的奶香味,巧克力的甘甜,软Q的鸡腿,真是令人不禁一口接着一口呀~~ 室友的再来一碗饭!!!太值得肯定了!
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材料单

  1. 六隻鸡大腿
  2. 四颗马铃薯
  3. 一颗苹果
  4. 两根红萝卜
  5. 一颗巧克力
  6. 两颗洋葱
  7. 100ml鲜奶
  8. 一份咖哩块
  9. 适量水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    // 备料 // 1、胡萝卜、马铃薯、苹果,洗净,去皮,滚刀切块 2、洋葱切丁 3、鸡腿去骨切块(约2x2公分大小)
    日式咖喱鸡(豪华升级版)的加工步骤
  2. 第二步:
    // 炒洋葱、苹果 // 1、中火热锅,放入奶油至融化 2、转小火,倒入洋葱丁 3、30分钟后放入苹果块 4、拌炒30分钟 (越久越好,把洋葱的甜慢慢炒出来,注意不要焦了唷~)
    日式咖喱鸡(豪华升级版)的加工步骤
  3. 第三步:
    // 炒蔬菜 // 1、调整至中火 2、先放入胡萝卜炒10分钟 3、再放入马铃薯炒10分钟
    日式咖喱鸡(豪华升级版)的加工步骤
  4. 第四步:
    // 炒鸡肉 // 1、将蔬菜捞出 2、放入鸡肉与鸡骨(鸡皮潮下逼出油脂)
    日式咖喱鸡(豪华升级版)的加工步骤
  5. 第五步:
    // 熬煮汤头 // 1、鸡肉炒至表面均熟 2、将水倒入淹过食材 3、大火煮滚后拌入两小块咖哩块 4、小火熬煮1小时 (过程中若有杂质漂浮请捞起来唷~)
    日式咖喱鸡(豪华升级版)的加工步骤
  6. 第六步:
    // 成酱 // 1、将咖哩块切碎 2、拌入锅中至完全融化 3、最后放入一颗巧克力和鲜奶搅拌均匀

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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