蔬菜咖喱鸡
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切块，先用一小匙盐抓匀备用，马铃薯、红萝卜去皮切块，牛番茄、绿花椰菜、高丽菜切块⋯
- 第二步：
油锅加热放入洋葱、红萝卜、马铃薯拌炒至洋葱稍微软化⋯
- 第三步：
放入番茄稍微翻动几下后加水淹过食材，盖上锅盖滚至马铃薯软化⋯
- 第四步：
放入鸡丁拌开⋯
- 第五步：
放入咖哩块确实拌开拌匀⋯ 我通常会放两种不同口味的咖哩块，嚐起来味道更有层次😋
- 第六步：
放入自己喜欢的蔬菜让营养更均衡⋯
- 第七步：
拌匀煮熟即可～
- 第八步：
😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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