台式-盐酥鸡
因为家中有孩子,想吃这种邪恶的食物,必须等孩子睡了才可以跟先生享用! 做法很简单,只有要有材料常常可以做喔~~
2112 阅读
110 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
拿出乐扣乐扣,先将鸡腿肉去骨切块(或是鸡胸肉也可)放入酱油 蒜头 五香粉 白胡椒这些抹在鸡肉上稍微按摩一下,腌製一下如果可腌製一小时以上最好(放入冷藏)比较入味!但如果常常临时要吃我都腌製20分钟XD - 第二步:
再把一颗鸡蛋打散放入碗中,这时准备好地瓜粉放入盘中,还有准备要半煎半炸的油锅准备好~ - 第三步:
这时腌製完毕后将肉放入鸡蛋里在放入地瓜粉,直接放入锅内半煎半炸至金黄色就可以取出来!! - 第四步:
最后如果有九成塔稍微放入锅内再取出放入盘中!完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复