皮脆葱烧鸡
不加一滴水的葱油焖鸡，做法简单还好吃，，皮脆肉嫩又爽口，关键还特别简单。一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将鸡腿肉切块，并用蚝油、胡椒粉、香油、水些许腌制10分钟 - 第二步：
锅底加入香油约3大匙，加入蒜片爆香，在将鸡腿肉放进去煎，在加入些许冰糖 - 第三步：
接着丢入葱花并加些许的水，盖上锅盖转小火，约5分钟即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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