油葱鸡
烧腊店中,油葱鸡的诱惑指数直接爆破,脑波立马变弱,直接点上一份, 其实油葱汁作法好简单又方便,也能做其他料理使用,现在我们就利用这诱人的油葱汁煨上鸡腿排,好吃的不得了,就怕你饭到时煮不够吃了呢!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
小火热油锅把油倒入,待油温上升到丢一小颗葱丁有爆香感后即关火,这时把备好的姜泥 葱丁放入,这个动作要稍微快点,所以火不能太热,马上加入一茶匙塩 一小匙白胡椒粉,接着把葱姜捞起留下一半的油来煎鸡腿排。 - 第二步:
鸡腿肉在煎之前一定要先用叉子戳一戳,利用一茶匙的塩均匀涂抹双面,再加些许花雕酒去腥,放置十分钟入味, 利用爆香后有葱香的油来煎鸡腿,皮面要朝下,煎到皮煎香变黄喔。 - 第三步:
待鸡腿肉煎至八分熟时,加入刚刚捞起备用的油葱汁,及少许的热水或高汤煨煮入味,这时就是调味的好时机,记得转小火捞一小匙试试,视各人口味再加些塩都行,煨至汤汁的葱香都入鸡腿肉中,差不多也要五分钟,熟透入味后就完成啰。 - 第四步:
起锅前,我会先夹肉起来切片再淋上酱汁及香油,如图,您也可以在上个步骤,也就是煎完八分熟后,先起锅切片再下入,接着步骤都一样, 一道香嫩多汁的油葱鸡就完成了👍
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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