青玉椒檬烤鸡

烤肉时节不一定每一次都用到鸡肉,但是开趴起来,准备点鸡肉很好用,除了素食者,谁来都招呼的到。 墨西哥系列非常refresh味蕾,祝大家中秋节快乐~~ 完整介绍请参考【入境随食@CuisineLocal】博客原文:
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材料单

  1. 8块鸡腿块,去皮
  2. 2颗青玉莱姆,榨汁
  3. 橄榄油(4汤匙)
  4. ¼青辣椒,去籽,切细丁
  5. 香菜,切碎(约2汤匙)
  6. 2粗盐
  7. 1黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备腌料:鸡腿肉块建议去皮后再使用以防鸡油滴溅炭火而油烟四起,烤肉聚会烟熏大半宾客,考验友谊。 这味腌料的特色就是莱姆的青,连柠檬都没有办法取代,务必新鲜鲜榨来用,再来与莱姆并重的一味是墨西哥青辣椒 ,取的也是它青味,含辣籽则是剔除不用。 两味青色要角通告排好后,加点橄榄油、盐、和胡椒和香菜完成腌料。
    青玉椒檬烤鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    腌料以大保鲜袋 (gallon size) 盛装,加入鸡肉块,冷藏腌渍两个小时甚至过夜后取出使用。
  3. 第三步:
    碳烤:起火后,温度控制在中火左右,手掌在烤架上方十公分距离可以停留个五到十秒的时间。 鸡腿肉块皮面先向下烤十分钟,盖上盖子烘烤,翻面再十分钟,覆盖。没有盖子或者烤鸡肉期间反复掀起那么总时间需要延长,30到40分钟都有可能。最好是牺牲一块切开来认定熟度,。肉没烤熟不但扫兴还有食安问题,不容疏忽。
  4. 第四步:
    青玉提味:上桌前挤上新鲜莱姆汁提味,撒点香菜,也可以分开准备莱姆与香菜供个人取用。真正要再好味道淋漓尽致那么莱姆汁提味后,撒海盐,这种酸酸带咸的滋味,有上瘾的危险因子。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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