鸡汤
冬天来了,怎样为家人煲碗热气腾腾而又营养丰富的汤,是每个家庭主妇的必修功课。炖汤前,肉类一定要先川烫去血水,煮出来的汤才会清透鲜甜。炖汤最好是冷水下锅,让原料由水温的慢慢升高而充分释放营养与香味。
[秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤
枫红的秋季,柿子盛产的季节… 台湾的柿子是普遍受到大众欢迎的水果, 也是拿来入菜和做为中药材的好东西。 它不但营养丰富,吃起来甜腻可口,更具高效的滋补及药用价值。 本文同步刊登于:
蛤蜊蒜头鸡汤(电锅版)
蒜头是「穷人灵芝」,不但具有抗菌、解毒、消炎、健胃等功效,内含的杀菌素,对流行性感冒病毒等病菌都有杀灭的功用;其中内含的磺安成份,还可以将聚集在人体器官中的重金属带出体外,提高人体的免疫机能。 就连以前的美军,也会用它来作随身解毒剂呢! 炖煮过后的蒜头,吃起来很鬆软,没有呛辣的口感,鸡肉的甜加上蛤蜊海味的鲜甜,一整个超搭。 冷冷的天气,喝上一碗热热的蛤蜊蒜头鸡汤,整个身体都热起来了呢!